自己免疫力を高めよう！

新型コロナの終息が見えない不安な状況が続いています。手洗いの励行などは勿論ですが、罹らない体力作り、罹っても重症化しない自己免疫力の強化が重要です。

リンパ球などの免疫細胞は就寝時に活性化されます、しっかりと睡眠をとるということは免疫力維持には不可欠です。血流や体温、腸内環境、内臓の働き、自律神経のバランス・・など様々な要素が免疫力を左右します。免疫力アップには「漢方薬」も大きな役割が期待できます。今こそ全員でしっかりと元気な身体作り心がけましょう！